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2013年12月17日
  Reminder: Connect with Mieko on Facebook

<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional //EN"><html><head><title>Facebook</title><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /></head><body style="margin:0;padding:0;" dir="ltr"><table cellspacing="0" cellpadding="0" id="email_table" style="border-collapse:collapse;width:98%;" border="0"><tr><td id="email_content" style="font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;font-size:12px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:16px;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;vertical-align:baseline;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;padding:5px 20px;"><a style="text-decoration: none;" href="http://www.facebook.com/r.php?re=f222e0a3310ac91d8ba099fb88eff6a2&mid=HMTUyNjk4Mjg1OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQBmD7x240Zg2OO277KKhbP7L8DUgU04JdvCocPbrNvk8T9aivnq7_37ura-xH3UrEj39VLEMjIATEuNME1lKhTptUk&invid=100002068675325"><span style="background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;vertical-align:middle; font-size:16px;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;vertical-align:baseline;">facebook</span></a></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;width:620px;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-bottom:5px;">Mieko is sharing photos, updates and more on Facebook. Sign up to stay in touch with Mieko and all the people you care about.</td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:10px;border-top:1px solid #e8e8e8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td valign="top" style="padding-right:10px;font-size: 0px;"><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=f222e0a3310ac91d8ba099fb88eff6a2&mid=HMTUyNjk4Mjg1OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQBmD7x240Zg2OO277KKhbP7L8DUgU04JdvCocPbrNvk8T9aivnq7_37ura-xH3UrEj39VLEMjIATEuNME1lKhTptUk&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-size:0px;"><img src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-ash1/203242_100002068675325_1490815901_q.jpg" style="border:0;" /></a></td><td valign="top" style="width:100%;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;height:50px;"><tr valign="top"><td style=""><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=f222e0a3310ac91d8ba099fb88eff6a2&mid=HMTUyNjk4Mjg1OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQBmD7x240Zg2OO277KKhbP7L8DUgU04JdvCocPbrNvk8T9aivnq7_37ura-xH3UrEj39VLEMjIATEuNME1lKhTptUk&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-weight:bold;">Mieko Ueda</a><br /><span style="color: #808080;">Shibuya, Tokyo</span></td></tr><tr valign="bottom"><td style=""><span style="">写真32枚 ? グループ52件</span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 20px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:1px solid #ccc;border-bottom:1px solid #ccc;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style=""><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-left:0px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #29447E #29447E #1a356e;background-color: #5b74a8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #8a9cc2;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #fff;font-size: 11px;">Join Mieko on Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td><td style="padding:0px 5px;"></td><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 0px 6px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #999 #999 #888;background-color: #eee;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #fff;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #333;font-size: 11px;">Go to Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;padding:30px 20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;color:#999999;border:none;">このメッセージは<a href="mailto:we_mieko@g.mdata.jp" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">we_mieko@g.mdata.jp</a>宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメッセージを受けとりたくない場合、またはメールアドレスを友達の紹介に使用したくない場合は、<a href="http://www.facebook.com/o.php?k=AS0q9HWCYy_-ouIZ&e=we_mieko%40g.mdata.jp&mid=HMTUyNjk4Mjg1OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">配信停止</a>することができます。<br />Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303</td></tr></table><span style="width:620px;"><img src="http://www.facebook.com/email_open_log_pic.php?mid=HMTUyNjk4Mjg1OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="border:0;width:1px;height:1px;" /></span></td></tr></table></body></html>
 
 
 

2013年12月03日
  Reminder: Connect with Mieko on Facebook

<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional //EN"><html><head><title>Facebook</title><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /></head><body style="margin:0;padding:0;" dir="ltr"><table cellspacing="0" cellpadding="0" id="email_table" style="border-collapse:collapse;width:98%;" border="0"><tr><td id="email_content" style="font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;font-size:12px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:16px;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;vertical-align:baseline;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;padding:5px 20px;"><a style="text-decoration: none;" href="http://www.facebook.com/r.php?re=68204dfa0c11950784c58b67018f8638&mid=HMTUxNTAxMjU3OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQCXYsYUVDqqnvYR9bDBr4wQgY36R-VW1GQsYl2rwNHc45PoK15WbqzTJLgH7WgZNMHCwEBMcPM5Sg1PeIoQ-eDvdcE&invid=100002068675325"><span style="background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;vertical-align:middle; font-size:16px;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;vertical-align:baseline;">facebook</span></a></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;width:620px;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-bottom:5px;">Mieko is sharing photos, updates and more on Facebook. Sign up to stay in touch with Mieko and all the people you care about.</td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:10px;border-top:1px solid #e8e8e8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td valign="top" style="padding-right:10px;font-size: 0px;"><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=68204dfa0c11950784c58b67018f8638&mid=HMTUxNTAxMjU3OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQCXYsYUVDqqnvYR9bDBr4wQgY36R-VW1GQsYl2rwNHc45PoK15WbqzTJLgH7WgZNMHCwEBMcPM5Sg1PeIoQ-eDvdcE&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-size:0px;"><img src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-ash1/203242_100002068675325_1490815901_q.jpg" style="border:0;" /></a></td><td valign="top" style="width:100%;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;height:50px;"><tr valign="top"><td style=""><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=68204dfa0c11950784c58b67018f8638&mid=HMTUxNTAxMjU3OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQCXYsYUVDqqnvYR9bDBr4wQgY36R-VW1GQsYl2rwNHc45PoK15WbqzTJLgH7WgZNMHCwEBMcPM5Sg1PeIoQ-eDvdcE&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-weight:bold;">Mieko Ueda</a><br /><span style="color: #808080;">Shibuya, Tokyo</span></td></tr><tr valign="bottom"><td style=""><span style="">写真32枚 ? グループ52件</span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 20px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:1px solid #ccc;border-bottom:1px solid #ccc;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style=""><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-left:0px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #29447E #29447E #1a356e;background-color: #5b74a8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #8a9cc2;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #fff;font-size: 11px;">Join Mieko on Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td><td style="padding:0px 5px;"></td><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 0px 6px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #999 #999 #888;background-color: #eee;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #fff;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #333;font-size: 11px;">Go to Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;padding:30px 20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;color:#999999;border:none;">このメッセージは<a href="mailto:we_mieko@g.mdata.jp" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">we_mieko@g.mdata.jp</a>宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメッセージを受けとりたくない場合、またはメールアドレスを友達の紹介に使用したくない場合は、<a href="http://www.facebook.com/o.php?k=AS19Oh1Oft4Gr_DX&e=we_mieko%40g.mdata.jp&mid=HMTUxNTAxMjU3OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">配信停止</a>することができます。<br />Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303</td></tr></table><span style="width:620px;"><img src="http://www.facebook.com/email_open_log_pic.php?mid=HMTUxNTAxMjU3OndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="border:0;width:1px;height:1px;" /></span></td></tr></table></body></html>
 
 
 

2013年11月18日
  Reminder: Connect with Mieko on Facebook

<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional //EN"><html><head><title>Facebook</title><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /></head><body style="margin:0;padding:0;" dir="ltr"><table cellspacing="0" cellpadding="0" id="email_table" style="border-collapse:collapse;width:98%;" border="0"><tr><td id="email_content" style="font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;font-size:12px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:16px;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;vertical-align:baseline;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;padding:5px 20px;"><a style="text-decoration: none;" href="http://www.facebook.com/r.php?re=ef0136a350e510d20281fbf5dd879ed6&mid=HMTUwMjA3NDgyOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQDi0hyTCMfZt-Wl6tZZsJdNl4sn7iV8vkmcodrI9FCpdRZPOpbMVlT_4oY6fPuG_v50KLODErtTQ1QsoNXfybq-x8c&invid=100002068675325"><span style="background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;vertical-align:middle; font-size:16px;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;vertical-align:baseline;">facebook</span></a></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;width:620px;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="620px" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-bottom:5px;">Mieko is sharing photos, updates and more on Facebook. Sign up to stay in touch with Mieko and all the people you care about.</td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:5px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-top:10px;border-top:1px solid #e8e8e8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td valign="top" style="padding-right:10px;font-size: 0px;"><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=ef0136a350e510d20281fbf5dd879ed6&mid=HMTUwMjA3NDgyOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQDi0hyTCMfZt-Wl6tZZsJdNl4sn7iV8vkmcodrI9FCpdRZPOpbMVlT_4oY6fPuG_v50KLODErtTQ1QsoNXfybq-x8c&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-size:0px;"><img src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-ash1/203242_100002068675325_1490815901_q.jpg" style="border:0;" /></a></td><td valign="top" style="width:100%;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;height:50px;"><tr valign="top"><td style=""><a href="http://www.facebook.com/r.php?re=ef0136a350e510d20281fbf5dd879ed6&mid=HMTUwMjA3NDgyOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA&key=AQDi0hyTCMfZt-Wl6tZZsJdNl4sn7iV8vkmcodrI9FCpdRZPOpbMVlT_4oY6fPuG_v50KLODErtTQ1QsoNXfybq-x8c&invid=100002068675325" style="color:#3b5998;text-decoration:none;font-weight:bold;">Mieko Ueda</a><br /><span style="color: #808080;">Shibuya, Tokyo</span></td></tr><tr valign="bottom"><td style=""><span style="">写真32枚 ? グループ52件</span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0px;width:620px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;" border="0"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 20px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:1px solid #ccc;border-bottom:1px solid #ccc;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style=""><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding-left:0px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #29447E #29447E #1a356e;background-color: #5b74a8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #8a9cc2;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #fff;font-size: 11px;">Join Mieko on Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td><td style="padding:0px 5px;"></td><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:7px 0px 6px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: #999 #999 #888;background-color: #eee;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #fff;"><a href="http://www.facebook.com/" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #333;font-size: 11px;">Go to Facebook</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:620px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;padding:30px 20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;color:#999999;border:none;">このメッセージは<a href="mailto:we_mieko@g.mdata.jp" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">we_mieko@g.mdata.jp</a>宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメッセージを受けとりたくない場合、またはメールアドレスを友達の紹介に使用したくない場合は、<a href="http://www.facebook.com/o.php?k=AS19Oh1Oft4Gr_DX&e=we_mieko%40g.mdata.jp&mid=HMTUwMjA3NDgyOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">配信停止</a>することができます。<br />Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303</td></tr></table><span style="width:620px;"><img src="http://www.facebook.com/email_open_log_pic.php?mid=HMTUwMjA3NDgyOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6NzA" style="border:0;width:1px;height:1px;" /></span></td></tr></table></body></html>
 
 
 

2013年11月01日
  Facebookで実絵子さんの写真をチェック

<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional //EN"><html><head><title>Facebook</title><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /></head><body style="margin:0;padding:0;" dir="ltr"><table cellspacing="0" cellpadding="0" id="email_table" style="border-collapse:collapse;width:98%;" border="0"><tr><td id="email_content" style="font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;font-size:12px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;width:590px;"><tr><td style="font-size:16px;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;vertical-align:baseline;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;padding:10px 20px 4px;"><a style="text-decoration: none;"
href="http://www.facebook.com/p.php?i=100002068675325&k=AQCTRKnBuAXjp6X0CDCDVCsgf_4n6EQx_oB6kBI3fAm2zRSkVU9xxOYmPPJRnMkoWrahaDjdEY5bFEOk6dkE6waJ2wU&r&app_id=6628568379"><span style="background:#3b5998;color:#FFFFFF;font-weight:bold;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;vertical-align:middle; font-size:16px;letter-spacing:-0.03em;text-align:left;vertical-align:baseline;">facebook</span></a></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:590px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0;width:590px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0"
style="border-collapse:collapse;width:100%;padding:10px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:20px 20px 15px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td valign="top" style="padding-right:10px;font-size: 0px;"><a href="http://www.facebook.com/p.php?i=100002068675325&k=AQCTRKnBuAXjp6X0CDCDVCsgf_4n6EQx_oB6kBI3fAm2zRSkVU9xxOYmPPJRnMkoWrahaDjdEY5bFEOk6dkE6waJ2wU&r&app_id=6628568379" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><img src="http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-frc1/c8.8.103.103/s100x100/995671_476048255807459_1414409158_s.jpg" width="100px" style="border:0;" /></a></td><td valign="top" style="width:100%;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;display:block;padding:0 5px 5px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"
style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:14px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;font-weight:bold;">Facebookで実絵子さんの写真をチェック</td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;"></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:392px;margin-top:15px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:10px 0;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:solid 1px
#ccc;border-bottom:none;">Facebookに登録すると、友達の写真や動画や近況を見たり、メッセージを交換したり、さまざまな形で友達とつながることができます。</td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:100%;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:10px;background-color:#f2f2f2;border-left:none;border-right:none;border-top:1px solid #ccc;border-bottom:1px solid #ccc;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:0 5px 0 125px;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="border-width: 1px;border-style:
solid;border-color: #29447E #29447E #1a356e;background-color: #5b74a8;"><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="border-collapse:collapse;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:LucidaGrande,tahoma,verdana,arial,sans-serif;padding:2px 6px 4px;border-top:1px solid #8a9cc2;"><a href="http://www.facebook.com/p.php?i=100002068675325&k=AQCTRKnBuAXjp6X0CDCDVCsgf_4n6EQx_oB6kBI3fAm2zRSkVU9xxOYmPPJRnMkoWrahaDjdEY5bFEOk6dkE6waJ2wU&r&app_id=6628568379" style="color:#3b5998;text-decoration:none;"><span style="font-weight:bold;white-space:nowrap;color: #fff;font-size: 13px;">Facebookで実絵子さんと交流しましょう</span></a></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" style="border-collapse:collapse;width:590px;"><tr><td style="font-size:11px;font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;padding:30px
20px;background-color:#fff;border-left:none;border-right:none;border-top:none;border-bottom:none;color:#999999;border:none;">このメッセージは<a href="mailto:we_mieko@g.mdata.jp" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">we_mieko@g.mdata.jp</a>宛てに送信されました。 今後Facebookからこのようなメッセージを受けとりたくない場合、またはメールアドレスを友達の紹介に使用したくない場合は、<a href="http://www.facebook.com/o.php?k=AS19Oh1Oft4Gr_DX&e=we_mieko%40g.mdata.jp&mid=HMTQ4NzQ2MTMwOndlX21pZWtvQGcubWRhdGEuanA6OA" style="color:#3b5998;text-decoration:none;">配信停止</a>することができます。<br />Facebook, Inc., Attention: Department 415, PO Box 10005, Palo Alto, CA 94303</td></tr></table><span style="width:590px;"><img src="http://www.facebook.com/email_open_log_pic.php?h=AQB2n1qTeyQI9CjP2NGpVS8DzVFR_TZYqrTlQFgRm84BbZhJCoh7JbETNAu1pSu4NQx_xQHEeQP6hRZraK-_VBKZSS0&t=1"
style="border:0;width:1px;height:1px;" /></span></td></tr></table></body></html>
 
 
 

2013年08月02日
  カプサイシン↑↑


皆さん、こんばんは☆
 
 
私事ではありますが、辛いもの大好きです! ピリ辛・激辛の文字を発見すると、食べたい衝動にかられてしまいます!
 
唐辛子・ししとう・ラー油・豆板醤等に含まれており、大量に摂取すると胃壁をあらしたり味覚障害におちいったり、痔になったりするので気を付けましょう!!
 
カプサイシンは、中枢神経を刺激してアドレナリンなどのホルモンの分泌を促すため脂肪を分解する酵素が活性化されます! エネルギーの代謝が活発になると、体が温まり血行が促進され「冷え」「むくみ」「肩こり」などが解消されやすくなります(^-^)
 
他にも、殺菌作用や食欲増進・疲労回復・老化防止などの様々な作用があることが知られています!
 
摂取するとアドレナリンが分泌され、脂肪の分解が促進されるため、体脂肪を燃焼させて体から余分な脂肪を落としてくれるのでダイエットに効果的です(@゜▽゜@)
 
 
byスタッフ

2013年07月31日
  スタッフよりお知らせです。


いつも上田実絵子の応援、そして公式ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
 
この度、新たに『アメーバブログ』にて上田実絵子公式ブログ「レーナ・マリアブログ」を更新していくことになりました。
今まで、こちらブログを支えて下さった皆様、ありがとうございます。
是非、新しいブログにも遊びに来て下さい!
 
これからも応援、宜しくお願いいたします。
 
新しいブログURL
http://ameblo.jp/mieko-renamaria/
 
スタッフ

2013年07月26日
  内臓の冷え


皆さん、こんばんは☆
 
 
 
本日は内臓の冷えについて!!
 
最近は手足の冷えの次に、お腹の冷えを感じる方が増えているようです。
 
○顔が青白い
○元気がない、または疲れやすい
○食欲不振
○胃腸が弱い
○便秘または下痢しやすい
 
などお腹に冷えを感じてる人は上記の症状がみられます。
 
多くは生活環境や偏食を含む食事の不摂生、ストレス、過労、運動不足などがあげられます。
 
改善法としては、食事は温かいものを食べる習慣をつけましょう!!
 
または、体を温める食材を積極的に取り入れることも内臓を温める補助になります(^-^)
生姜をはじめ、唐辛子やシナモン、コショウなどのスパイスもおすすめです!
 
食材では、ニラ、ネギ、玉ねぎ、パプリカ(ピーマン)、鶏肉、エビ、黒砂糖なども体を温めてくれます(@゜▽゜@)
 
 
内臓温度が下がる事によって、免疫力が低下し体調を崩しやすくなり、血行が悪くなると浮腫みなどの症状が酷くなります。
 
冷えを感じてる方は、ぜひ意識して取り入れみて下さい(*^_^*)
 
 
byスタッフ

2013年07月25日
  残暑見舞い☆


こんばんは!本格的な夏を迎え、暑い日が続いておりますね( ̄□ ̄;)
今日は「暑い中、いかがお過ごしですか?」と相手を想う心を込めた「暑中見舞い」について。
 
暑中見舞いのハガキはいつ出すかご存知でしょうか?
 
暑中見舞いは「暑い中、いかがお過ごしですか?」と相手の安否を気遣うものですo(^-^)o
 
梅雨明け、もしくは大暑(7月23日頃)から立秋(8月7日頃)までに出しましょう。
 
それ以降は「残暑見舞い」とし、8月末までに出せば大丈夫です☆
 
相手によって気をつけることは、お得意様や目上の方に差し上げるときは、「暑中見舞い」「残暑見舞い」ではなく、「暑中御伺い」「残暑御伺い」と出します。
 
これは、目上の方に対して目下の人が「ご苦労様」と言ってはいけないのと同様、見舞うという行為も、目上の人が目下の人へ行う行為として考えるのです。
 
文面の内容については、暑中見舞いを出す目的は、最初にも載せましたが相手の安否を気遣うことです。
 
ですから、自分の転居の知らせや出産の報告などがあったとしても、控えめにしておきましょう。
 
また、暑中見舞いには「頭語」がないので「結語」は書きません!
なので「暑中お伺い申し上げます」と書いて、最後に「敬具」はおかしいのです(;´・`)
 
ハガキには「暑中お伺い申し上げます」と少し大きめに書き、添え文(相手のご機嫌・近況などを伺い、自分の近況なども簡単に書きます)を書き、日付を書きます。
自分の住所と名前は裏に書いても、表に書いてもOKです♪♪
 
涼しさを演出するハガキを選んで、ご友人やお世話になった方々に出すと喜ばれるでしょう♪皆さん是非、今からだと残暑見舞いですね!書かれてみて下さい(^O^)/
 
by スタッフ

2013年07月19日
  ラブレ菌♪


皆さま、こんばんは!
 
本日は、私がはじめた健康習慣について☆
 
カゴメから発売されている植物性乳酸菌飲料・ラブレ!
 
植物性乳酸菌は、もともと漬け物や味噌などに含まれ、塩分や酸分などが多い過酷な環境下で生きぬいている乳酸菌です!
 
植物性乳酸菌は動物性乳酸菌に比べ、腸で生きぬく力が強く胃酸などにも負けず腸の奥まで生きて届きます(@゜▽゜@)
 
私自身もそうですが、お味噌汁や漬け物等の日本食を食べる機会が減っている現状にあります。。。
 
以前は毎朝ヨーグルトを食べていたのですが、お客様に教えていただきラブレを飲むようになってから調子が良くなってきました(^-^)
 
持ち運に便利で更に飲みやすいカプセルタイプもあるようなので、そちらも考え中(´∀`)
 
 
byスタッフ

2013年07月11日
  紫外線☆

今晩は!肌がジリジリ焼けるような暑い日が続いておりますが、皆さんは紫外線からの老化予防されてますか?
 
紫外線は肌のシミだけでなく、たるみの原因にもなります。
 
若い時は多少紫外線に当たってもすぐに老化が表れるようなことはないかもしれませんが、紫外線量が蓄積されるとシミ・たるみとなって表面に出てきてしまいます(>_<)
 
これを少しでも遅らせるためには、紫外線を避けるのを怠らない事!
 
また日焼け止め効果のある化粧品を意識的に使うようにし、日傘・帽子・サングラスなどで出来るだけ太陽光を肌に当てない工夫をして美肌を守っていきましょう!
 
来週は乾燥についての注意点をご紹介していきます♪
 
by スタッフ